Psicóloga Jéssica Horácio – CRP 12/14394 – Psicoterapeuta Corporal

Surgiu aquela tão sonhada entrevista de emprego: você se prepara um dia antes, organiza a roupa, estuda alguns tópicos que podem ser questionados, checa o seu currículo pela quinta vez, e dorme mais cedo para acordar com antecedência de fazer toda a sua rotina com tranquilidade. Porém o despertador não toca e você se atrasa, e quando acorda já não há mais tempo de fazer suas atividades planejadas, veste qualquer roupa, chega nervoso (a) na entrevista e é reprovado (a). O auto boicote ou a auto sabotagem são mecanismos inconscientes que fazem com que a pessoa não conquiste aquilo que tinha grande importância para ela.

Você deve conhecer alguém que quando está chegando próximo a uma conquista, acontece algo inesperado que o faz perder o que tanto queria: uma faculdade, um emprego, uma viagem, um relacionamento…

Uma das causas deste mecanismo é a crença interna de que não se é merecedor daquela conquista em si, ou de ser feliz de modo geral. Ás vezes a pessoa ouviu durante toda a infância que era mais privilegiada do que os outros irmãos, e então, sempre que está diante de realizar um sonho acaba se boicotando para tentar se igualar aos outros irmãos e não se sentir culpada por ter conquistado algo diferente deles. Ou, às vezes uma pessoa se envolve repetidas vezes em relacionamentos onde é traída, então será que todos (as) os (as) parceiros (as) traem, ou será que todos (as) os (as) parceiros (as) com quem essa pessoa se relaciona é que traem? Embora cause muito sofrimento viver dentro deste círculo vicioso de auto boicote, o indivíduo não percebe que o executa, simplesmente se envolve nele através das crenças internas que tem a seu respeito e culpa o destino por todo o sofrimento que lhe acontece.

O medo do desconhecido também é um fator que contribui para o desenvolvimento do auto boicote, às vezes o indivíduo “prefere” sofrer com aquilo que já conhece do que investir em algo novo e sentir emoções diferentes daquelas que já está acostumado. A felicidade pode assustar para quem nunca a experimentou, então mesmo sabendo que vive uma vida limitada de prazer, se acostuma à ela e busca inconscientemente boicotar todas as possibilidades de felicidade que possam surgir.

Uma pergunta interessante a ser feita para quem se sabota é: O que você irá perder se deixar de agir assim? Ás vezes é um papel de vítima, uma dependência de alguém, a zona de conforto, o medo do desconhecido… Independente da resposta ela fará com que o indivíduo identifique o que o mantém se boicotando, e com isso possa partir em busca de novas ações para evitar os resultados negativos que já tem.

Se você se identifica com estas características e possui dificuldade de mudar o seu padrão de funcionamento, busque ajuda psicológica, invista na sua qualidade de vida. O auto boicote reforça crenças negativas a respeito de si e da vida, fortalece sentimentos de incapacidade, impotência e vitimização, contribuindo para os desgastes das relações. Se leve a sério, e se questione: “Será que é somente isso que eu tenho merecido da vida?”. Pense nisso!